怀孕初期是一个非常特殊的时期，对于许多女性来说，这段时间可能会感到心理上的不适和困扰。以下是一些建议，希望能对你有所帮助。

1. 接受自己的感受：怀孕初期，你的身体和心理都会经历巨大的变化。接受这些感受，不要试图压抑或忽视它们。

2. 寻求支持：与身边的亲人和朋友分享你的感受，他们可以给你提供情感上的支持和理解。你也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体和个性化的建议。

3. 保持积极的心态：尽量保持积极的心态，告诉自己这是一个正常的生理过程。你可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想或深呼吸，以帮助你放松身心。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食和适量的运动，有助于减轻压力和焦虑。

5. 与医生保持联系：如果你感到严重的心理不适或焦虑，不要犹豫与医生联系。他们可以提供专业的建议和治疗。

6. 寻找支持群体：加入一些怀孕初期的支持群体，与其他女性分享你的经历和感受。这些群体通常提供情感上的支持和理解，同时也能提供一些实用的建议和信息。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你提供更多的建议。