判断血糖高低，可以通过以下几个方式：

1. 手动检测：购买血糖仪，使用血糖试纸采集指尖血或毛细血管血，然后按照说明书进行操作，得出的数值就是血糖水平。正常空腹血糖值应该在3.9-6.1毫摩尔/升，餐后血糖不超过7.8毫摩尔/升。

2. 医院检测：去医院做糖化血红蛋白（HbA1c）检测，HbA1c反映的是过去2-3个月内的平均血糖控制情况，一般HbA1c在4.0%-6.0%之间为正常。

3. 自我监测：持续进行血糖监测，通过定期记录空腹和餐后的血糖数值，追踪血糖变化，这可以帮助了解自己的血糖管理情况。

4. 症状观察：高血糖时可能出现多饮、多尿、多食、体重下降（三多一少）等症状，但这些仅作为参考，最好通过医学检测来确认。

如果你有糖尿病或者血糖控制不理想的情况，建议及时咨询医生或专业护士，他们可以提供更准确的建议和管理方案。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动和定期检查血糖，对于控制血糖水平也非常重要。