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王新霞
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知识库 吃芹菜真的能降血压吗
吃芹菜真的能降血压吗
发布时间:2024-10-29
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芹菜确实被认为有助于降低血压,这是因为其中含有丰富的钾和硝酸盐,这些成分在人体中可以发挥一定的生理作用。

  1. 钾:芹菜含有丰富的钾,钾离子有助于平衡钠离子对血压的影响,钠过多会导致血压升高,而钾能够帮助排出体内的钠,从而有助于降低血压。

  2. 硝酸盐:芹菜中的硝酸盐在某种程度上有助于扩张血管,增加血管的血流量,降低心脏工作压力,从而降低血压。当人体摄入硝酸盐后,会被肠道微生物转化为一氧化氮,发挥扩张血管的作用。

虽然芹菜对血压有一定的调节作用,但它并非万能,对于严重的高血压患者,还是需要在医生的指导下采取综合性的降压治疗,包括合理饮食、适量运动、保持良好的生活习惯和必要时服药。


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吃芹菜真的可以降血压吗
如果你是一个高血压的病人,如果说血压是比较高的,你吃任何的食物,对于我们医生来讲,是起不到什么降压的作用,所以说芹菜也没有什么绝对的降压的作用,只能说你多吃这些青菜和蔬菜,有预防高血压的发生,因为同时高血压的形成,考虑跟老年人的动脉硬化以及高脂血症,这些都是有关系的,你正常的多吃点芹菜以及蔬菜和水果,这样避免血脂的增高而加速动脉硬化的进程,而避免导致高血压的发生,这样有利于减轻心脏的压力负荷,有利于缓解高血压的症状。生活方式的改善包括:低盐饮食,即钠盐的数量不要超过每天六克,提倡高钙,高钾饮食习惯;芹菜是大家比较认可的,对血压有一定帮助的食品。
孙松朋
发布时间:2024-03-25