中医调理气机紊乱的方法有很多，以下是一些常用的方法：

1. 饮食调理：中医认为，饮食与气机紊乱有关。因此，可以通过调整饮食来调理气机。例如，多食用一些具有平和作用的食物，如糯米、山药、莲子等，少食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、葱等。

2. 中药调理：中医有很多中药可以调理气机紊乱。例如，柴胡、香附、枳壳等可以疏肝解郁，逍遥丸、逍遥散等可以调和气血。具体的中药选择和用法需要根据个人情况来确定。

3. 针灸调理：针灸可以通过刺激穴位来调理气机紊乱。常用的穴位包括太冲、太溪、足三里等，具体的针灸方案需要根据个人情况来确定。

4. 气功调理：气功可以通过调节呼吸和运动来调理气机紊乱。常用的气功包括太极拳、气功呼吸法等，具体的气功练习方法需要根据个人情况来确定。

5. 心理调理：中医认为，气机紊乱与心理状态有关。因此，可以通过心理调节来调理气机紊乱。例如，可以通过放松训练、心理咨询等方式来缓解紧张、焦虑等负面情绪。

总之，中医调理气机紊乱的方法多种多样，具体的调理方案需要根据个人情况来确定。建议在中医师的指导下进行调理。