以下是一些使牙齿变白的小窍门：

1. 刷牙：每天早晚刷牙是保持牙齿健康的基本步骤。使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏，可以有效去除牙齿表面的污垢和细菌。

2. 漱口水：漱口水可以帮助去除牙齿表面的污垢和细菌，同时还可以减少牙齿敏感的症状。选择含有氟化物和抗菌成分的漱口水，可以更好地保护牙齿。

3. 牙线：使用牙线可以清洁牙齿之间的间隙，去除食物残渣和细菌。选择合适的牙线，可以更好地保护牙齿。

4. 食用硬质食物：食用一些硬质食物，如坚果、水果和蔬菜，可以刺激牙龈和牙齿周围的血液循环，增强牙齿的抵抗力。

5. 定期洗牙：定期洗牙可以清除牙齿表面的污垢和细菌，预防牙周病和牙齿龋坏。建议每年洗牙一次。

6. 避免吸烟和饮用深色饮料：吸烟和饮用深色饮料（如茶、咖啡和红酒）会导致牙齿变黄。尽量避免吸烟和饮用深色饮料，以保护牙齿。

7. 使用美白牙齿产品：美白牙齿产品可以帮助减少牙齿表面的污垢和细菌，使牙齿看起来更白。选择含有过氧化氢或漂白剂的产品，并按照产品说明使用。

希望这些小窍门对你有帮助！如果你有任何其他问题，欢迎继续提问。