癫痫，也被称为羊角风，是一种神经系统疾病，患者的大脑突发异常放电，导致短暂的神经系统功能障碍。虽然癫痫不能被完全预防，但以下措施可以帮助减少癫痫发作的发作频率和严重程度：

1. 遵医嘱服药：癫痫的主要治疗是通过抗癫痫药物控制。确保按时服药，且不要随意停药或改变剂量。与医生保持定期沟通，讨论是否需要调整药物或治疗方案。

2. 规律的生活习惯：保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠。

3. 饮食健康：避免酗酒和过量摄入咖啡因，坚持均衡饮食，尤其是要限制可能导致神经系统兴奋的食物。

4. 适度锻炼：适当的体育锻炼有助于改善神经系统功能，但要避免过度运动或短时间内剧烈运动。

5. 避免精神压力：尽量保持心理健康，避免过度紧张、焦虑或遭受强烈的精神压力。试着学习一些压力管理技巧，例如深呼吸、瑜伽或冥想。

6. 安全措施：在家中或公共场所设立必要的防护措施，如避免在水中独自游泳等可能导致癫痫发作的高风险行为。

7. 定期检查：定期到医院进行脑电图检查和神经系统评估，了解病情变化。

8. 管理触发因素： 如果已知特定的触发因素，如缺乏睡眠或过度疲劳，尽量避免接触这些可能导致癫痫发作的情况。

以上措施并不能保证100%预防癫痫发作，但如果结合起来，可以提高患者的生活质量和减少发作的次数。如果您有任何疑问或症状恶化，请及时就医。