糖尿病早期的控制非常重要，因为它可以减少并发症的风险并改善整体健康情况。以下是一些早期控制糖尿病的建议：

1. 饮食控制：保持均衡饮食，避免高糖、高脂肪的食物。选择全谷类、蔬菜、水果、瘦肉和低脂乳制品。每日餐食应包括适量的碳水化合物，以维持血糖稳定。

2. 增加运动：规律的身体活动能帮助身体更好地利用 insulin。每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

3. 体重管理：如有超重或肥胖，尝试通过健康饮食和运动来控制体重，以改善胰岛素敏感度。

4. 定期监测血糖：了解自己的血糖水平，根据医生的建议调整饮食和运动习惯。使用血糖仪监测血糖，特别是餐后和睡前的血糖。

5. 充分休息：保证足够的睡眠和避免压力，因为压力和疲劳可能影响血糖控制。

6. 服用药物：如果饮食和运动控制不足以达到理想血糖水平，医生可能会开处方药物，如口服降糖药或胰岛素。

7. 定期体检：定期检查眼科、肾功能、心脏和神经病变等并发症的风险。

8. 避免烟草和过度饮酒：这些对糖尿病有负面影响，应尽量避免。

早期发现和有效控制糖尿病有助于延缓并发症的进展，提高生活质量。与此同时，定期复查和咨询医生是很关键的。