颈椎轻度骨质增生，也称为颈椎生理性的退行性改变，是在人体随着年龄增长，颈椎骨骼逐渐发生钙化，增生的一种正常现象。这种情况并不一定意味着疾病，因为大多数人的颈椎都会随着年龄增长而有一定程度的骨质增生。

一般来说，轻度颈椎骨质增生的症状不明显，可能只有轻微的颈部不适、僵硬或轻微疼痛。然而，如果骨质增生影响到颈椎的神经根或椎动脉，可能会出现头痛、肩痛、手臂麻木等症状，严重的甚至可能导致神经损伤或头晕。

对于轻度的颈椎骨质增生，可以通过调整生活习惯，如保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，定期进行颈部放松运动，以及使用热敷或冷敷来缓解症状。在医生的建议下，可以适当服用一些止痛或改善血液循环的药物。

但如果有持续的疼痛、麻木、活动受限等症状，建议及时就医，进行专业的评估和治疗。严重的情况可能需要物理治疗、药物治疗或手术治疗。