生姜红糖水是一种常见的传统中医调理方法，常被用于调理女性生理期不适。对于来月经的女性来说，适量饮用生姜红糖水可能是一种有益的选择。

生姜红糖水的主要成分是生姜和红糖，生姜具有温阳散寒、活血化瘀的作用，红糖具有补血、调经的作用。因此，生姜红糖水在中医理论中被认为具有温经散寒、活血调经的作用，有助于缓解女性生理期不适。

然而，每个人的身体状况和反应都不同，因此，对于是否适合饮用生姜红糖水，最好咨询专业中医师的意见。此外，生姜红糖水的饮用量和饮用时间也需要根据个人情况而定，一般建议适量饮用，避免过量饮用。

总的来说，适量饮用生姜红糖水可能对来月经的女性有一定的调理作用，但具体情况还需根据个人情况而定。