发烧是一种身体对疾病症状的自我防御机制，通常是因为身体正在对某种感染作出反应。如果你怀疑自己发烧了，有以下几种方法可以检查：

1. 体感温度：使用体温计是最直接的方法。可以直接测量口腔、腋窝或直肠的温度。正常体温范围通常为36.1-37.2°C（97-99.0°F）。如果超过37.5°C（99.5°F），通常被视为轻度发烧；超过38.5°C（101.3°F）则为中度发烧；超过39.0°C（102.2°F）是高热。

2. 注意症状：除了体温升高之外，发烧还可能伴随着其他症状，如头痛、身体疼痛、肌肉或关节僵硬、乏力、口干、咽喉疼痛、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、出汗、寒战（身体颤抖），或者皮肤发红和干燥。这些症状是身体在应对感染时常见的反应。

3. 身体感觉：如果你觉得比平时更加疲惫，脸颊发红，心跳加快，或者一直想要喝水，也可能是发烧的征兆。

如果你不确定自己是否发烧，但有持续的不适或担心自己感染了疾病，请务必去医院就诊，由专业医生进行诊断和治疗，特别是在流感季节或COVID-19大流行期间。