小孩免疫力低下，需要通过饮食来补充营养，增强抵抗力。以下是一些建议的食物：

1. 蛋白质：鱼、肉、豆腐、鸡蛋都是优质的蛋白质来源，能帮助孩子建立强壮的免疫系统。
2. 全粮：糙米、燕麦、全麦面包提供大量维生素B和矿物质，有助于提高免疫力。
3. 水果和蔬菜：富含维生素C、A和抗氧化物质，如柑橘类、莓果、胡萝卜、菠菜、绿叶蔬菜、西红柿等，能够增强免疫力。
4. 坚果和种子：含有丰富的ω-3脂肪酸、锌和维生素E，如杏仁、核桃、南瓜籽等。
5. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，有助于提高免疫力。
6. 奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含钙和维生素D，有助于骨骼发育和免疫系统。
7. 发酵食品：如酸奶、酸菜、酵母等，有助于肠道健康，增强自然免疫力。

此外，要注意给孩子均衡饮食，少食油腻、快餐和含糖食物，保证充足的睡眠，适量的户外活动也是提高免疫力的重要部分。如果免疫力低下持续不改，最好咨询医生或营养师的建议。