张妮
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荷叶山楂陈皮减肥茶配方
发布时间:2024-11-08
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荷叶山楂陈皮减肥茶是一种传统的中医减肥饮品,下面是一种常见的配方:
材料:
1. 干荷叶 3-5克
2. 红山楂 3-5颗(或6-10克干山楂)
3. 陈皮 3-5克
做法:
1. 将干荷叶、红山楂和陈皮用清水洗净。
2. 将所有洗净的材料放入锅中,加入800-1000毫升的清水(建议使用温水),大火煮沸后转小火慢慢熬煮15-20分钟。
3. 煮好后,倒出茶水,放凉至适宜饮用的温度。
4. 每次饮用前可以先过滤掉荷叶和山楂、陈皮,以免口感过硬或者影响口感。
注意:
1. 这种减肥茶不宜空腹饮用,最好在饭后一小时后饮用。
2. 如果有胃病或者身体虚弱的人,可能需要减少荷叶和山楂的用量,或者在医生指导下饮用。
3. 这种减肥茶主要用于辅助减肥,长期坚持饮用来改善体质和促进新陈代谢。但如果体重下降过快或出现不适,应及时停止并咨询医生。
每个人的体质不同,效果也会有所差异,使用前最好咨询专业医生或营养师。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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