坐车头晕是一种常见的不适症状，可能是由于坐车时的颠簸、摇晃、缺乏新鲜空气等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解坐车头晕的建议：

1. 坐直：保持良好的坐姿，尽量坐直，不要弯腰驼背。这样可以减少对颈部和脊椎的压力，有助于缓解头晕。

2. 深呼吸：坐车时，可以尝试深呼吸来缓解头晕。深呼吸可以增加氧气供应，有助于放松身体和大脑。

3. 头部支撑：使用头枕或手肘支撑头部，可以减轻颈部的压力，有助于缓解头晕。

4. 保持通风：尽量选择通风良好的座位，打开车窗或使用车内通风系统，保持车内空气流通，有助于减少晕车症状。

5. 饮食调节：避免空腹乘车，尽量在乘车前吃一些清淡易消化的食物，如饼干、面包等。

6. 逐渐适应：如果你容易晕车，可以逐渐适应坐车的感觉。可以从短途乘车开始，逐渐增加乘车的时间和距离。

如果以上建议仍然无法缓解坐车头晕，建议尽快就医，寻求专业医生的建议。