警惕乳腺癌发生的人群包括：

1. 女性：乳腺癌主要发生在女性，但男性也可能得此病。尤其40岁以上、有乳腺癌家族史、月经初潮提前或晚绝经的女性、未生育或晚生育、长期使用激素替代疗法、肥胖、长期饮酒或过量摄入咖啡因等人群风险较高。

2. 有乳腺癌家族史：如果家中有母亲、姐妹、姨妈或其他近亲女性患有乳腺癌，你自身的风险会增加。

3. 有妇科疾病史：例如乳腺纤维腺瘤（良性乳腺肿块）、腺瘤样增生等，这些都可能增加乳腺癌的风险。

4. 长期使用激素药物：如长期口服避孕药、激素替代疗法等。

5. 某些特定基因突变：如BRCA1或BRCA2基因突变，这些增加乳腺癌风险。

为了降低乳腺癌的风险，这些人群应定期进行乳腺自检和医学筛查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（乳腺钼靶）或乳腺磁共振成像等。及早发现、早期治疗是非常重要的。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律运动、保持体重适中、避免过度饮酒等也有助于降低风险。