怀孕前三个月，女性通常处于妊娠早期，这个时期对孕妇来说是非常重要的。在饮食方面，红枣和枸杞都是常见的健康食品，但孕妇在食用这些食品时，需要注意以下几点：

1. 营养均衡：怀孕前三个月，孕妇的胎儿正在迅速发育，因此需要摄入足够的营养物质。除了红枣和枸杞，孕妇还需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如蛋白质丰富的鱼、禽肉和豆类，维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，以及矿物质丰富的全谷类食品。

2. 避免食用过多：红枣和枸杞含有丰富的营养物质，但食用过多可能会导致孕妇摄入过多的热量和糖分。因此，建议孕妇适量食用，不要过量。

3. 注意过敏反应：有些孕妇可能对红枣和枸杞过敏，因此在食用之前，建议先少量尝试，观察是否有过敏反应。

综上所述，怀孕前三个月，孕妇可以适量食用红枣和枸杞，但要注意营养均衡，避免过量食用，并注意过敏反应。建议孕妇在咨询专业医生或营养师的建议下，制定适合自己的饮食计划。