痘痘，医学术语是痤疮，是皮脂腺的分泌过多，毛囊口的角化异常，以及痤疮丙酸杆菌感染引起的皮肤炎症性病变，主要好发于青春期，也可见于成人。严重的痘痘可能会导致皮肤红肿、疼痛，甚至留下疤痕。以下是一些针对痘痘问题的建议：

1. 保持皮肤清洁：每日清洁面部2-3次，选择适合肤质的洗面奶，并用温水洗脸，避免用力搓揉。

2. 调整饮食：减少高糖、高脂肪食品的摄入，多食新鲜蔬果，保持水分摄入充足。

3. 避免压力：心理压力可能加剧痘痘，尝试通过运动、冥想等方式缓解压力。

4. 不挤压痘痘：挤压可能导致感染扩散或痘印形成。使用消炎药膏或去医院请专业医生处理。

5. 使用合适护肤品：选择不堵塞毛孔的护肤品，避免化妆品过度使用。

6. 药物治疗：如痘痘严重可能需要医生开具口服药（例如抗生素、维A酸类药物）、外用药（如含有水杨酸、苯氧醇等成分的药膏）。

7. 就医治疗：如果自我护理措施无效，应及时就诊，皮肤科医生能为你提供专业的治疗建议。

重要的是，每个人的皮肤状况不同，对治疗的反应也各异，因此可能需要一段时间的试验找出最适合你的治疗方法。切记不要自行尝试过度激烈的治疗，以免引起皮肤不适或问题加重。