预防癫痫病主要依赖于个人的生活习惯、健康管理和医学知识。以下是一些预防癫痫病的建议：

1. 健康饮食：保持均衡饮食，避免过度饥饿或暴饮暴食，这对神经系统健康非常重要。

2. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。睡眠不足可能会增加癫痫发作的风险。

3. 避免头部受伤：头部受到打击或重创可能导致癫痫，因此在运动或者参与可能造成头部受伤的活动时要采取安全措施。

4. 控制和管理其他疾病：如脑部感染、脑血管病变、脑肿瘤等疾病会影响神经系统，应及时治疗和控制。

5. 避免过度压力：压力和紧张可以诱发癫痫发作，适当放松和压力管理是必要的。

6. 不抽烟和限制饮酒：酒精和尼古丁可能刺激神经系统，对癫痫病患者可能有不利影响。

7. 定期体检：定期进行身体检查，特别是对于有家族史的人，要密切关注脑部健康。

8. 学习应对技能：与医生和专业人士合作，学习如何识别癫痫的早期症状，以便在发作时能迅速采取适当措施，避免危险。

请记住，以上预防措施不能保证完全避免癫痫，但可以显著降低患病风险。如果你有家族史或其他高风险因素，应定期向医疗专业人员咨询。