膝盖外侧疼痛可能由以下几种情况引起：

1. 韧带拉伤或撕裂：膝盖外侧有一些重要的韧带，如侧副韧带，如果你进行运动时突然转弯或外展过猛，可能导致这些韧带受伤。

2. 股骨头滑囊炎：这是由于在膝关节外侧的股骨头上有一层薄的滑囊（关节液的储藏处），如果磨损或发炎，可能会引起疼痛。

3. 腿肌腱炎：例如股二头肌或者腓肠肌的肌腱在膝关节外侧，过度使用或受伤可能导致疼痛。

4. 骨关节炎或退行性病变：长期磨损或老化可能导致膝关节的外侧骨质增生或关节炎。

5. 腓骨小头骨软化症：这是一种儿童常见的疾病，膝盖外侧的骨质容易断裂，造成疼痛。

6. 其他原因：如姿势不良、神经受压（如坐骨神经痛）等也可能引起疼痛。

如果你的膝盖外侧疼痛持续不减或者伴有肿胀、红肿、不能活动等症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。