怀孕期间由于激素和子宫的增大会对胃部产生压力，容易引发胃酸等问题，这种情况下的饮食应该选择温和、易于消化且不会刺激胃的食物。以下是一些建议：

1. 温和易消化食物：如煮熟的蔬菜（菠菜、胡萝卜），煮烂的谷物（粥、面条），瘦肉（鸡肉、鱼肉），豆腐，鸡蛋等。

2. 避免辛辣、油腻和酸性食物：如辣椒、韭菜、酸奶、柑橘类水果、咖啡、碳酸饮料等，这些会刺激胃酸分泌。

3. 多吃碱性食物：如香蕉、土豆、芹菜、西兰花、胡萝卜等，可以帮助中和胃酸。

4. 每餐分几次吃，不要吃得过饱，七八分饱最好。

5. 饭后适当活动：如散步，但避免剧烈运动。

6. 可以试试一些专门设计给孕妇的抗酸饼干或者薄荷糖，有助于舒缓胃酸。

7. 保持良好的作息，避免精神压力，因为压力也可能导致胃酸分泌过多。

如果你的胃酸症状严重，如胃痛、反酸、呕吐等，建议及时就医，妊娠期间用药需谨慎，最好在医生的指导下处理。