血压突然升高可能是由于急性的压力反应、疾病发作或者药物过量等原因，如果你是专业人士并且能够确定这是血压升高，以下是一些临时的应急措施，但请记住，这些方法都不是长期的解决方案，应该立即寻求医疗帮助：

1. 保持冷静：情绪紧张会增加血压，尽量保持冷静。
2. 休息：坐下或躺下，避免站立过久，这有助于血液向下流动。
3. 深呼吸：慢慢深呼吸，放松你的身体，有助于降低血压。
4. 降低盐摄入：过多的盐可能暂时使血压升高，如果可能，避免加盐。
5. 喝水：适当的饮水量可以帮助血液稀释，但避免过量。
6. 暂时避免酒精和咖啡因：这类饮品可能会使血压升高。
7. 轻度运动：例如，缓慢深蹲，可以帮助降低血压，但避免过度运动。

再次强调，以上措施仅用于应急，长期和稳定的血压管理需要医生的指导，包括健康饮食、适量运动、规律作息等，必要时使用降压药物。