过敏性鼻炎和鼻窦炎的治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 避免过敏原：首先尽量识别并避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、宠物皮屑等，这对于减少症状的发作非常重要。

2. 药物治疗：

   • 抗组胺药：可以缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

     -鼻腔局部用药：鼻腔喷雾或滴鼻剂，如鼻用皮质类固醇可以减少鼻粘膜炎症，抗过敏药也可以局部使用。

     -脱敏疗法：对于一些药物治疗无效的患者，可以进行脱敏疗法，通过逐渐增加对过敏原的耐受性来改善症状。

3. 免疫治疗：这是一种长期治疗，通过定期注射重组的过敏原，帮助患者的身体建立对过敏原的耐受。

4. 手术治疗：

   • 对于鼻息肉和鼻窦慢性炎症等并发症，可能需要手术干预。
   • 一些特殊的鼻窦通气手术（如功能性鼻内镜手术，简称FESS）对于解决部分鼻窦炎症状有效。

5. 生活方式调整：

   • 保持室内空气清洁，定期更换空调和室内好适的滤网。
   • 避免室外过敏源高峰时段，如花粉季节。
   • 保持良好的睡眠和饮食习惯，加强身体锻炼。

请根据自身情况和医生建议选择合适的治疗方案，及时就医是非常重要的。