头疼呼吸困难可能是多种原因引起的症状，以下是一些可能的解决方案：

1. 深呼吸：尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，这可以帮助你放松，减轻疼痛和呼吸困难。

2. 休息：如果你感到疲倦或虚弱，休息一下可能会有所帮助。躺下，放松身体，闭上眼睛，深呼吸。

3. 热敷：用热毛巾敷在额头或颈部，这可以帮助你放松肌肉，减轻疼痛和呼吸困难。

4. 药物：如果你的头疼呼吸困难持续或加重，你可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和减轻症状。

5. 就医：如果你的症状持续或加重，或者你担心有其他潜在的健康问题，建议你就医。医生可以进行详细的检查，以确定你的具体病因，并提供适当的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请尽快就医。