肚子消化不良的情况可以从以下几个方面快速缓解：

1. 饮食调整：避免过于油腻、辛辣、难以消化的食物，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入，有助于改善消化。多喝水，保持水分。

2. 轻食清淡：如果感觉胃部不适，可以选择喝一些温水、淡盐水或者煮一些稀饭、粥类等易于消化的食物。

3. 适当运动：轻度的运动如散步可以帮助促进肠胃蠕动，有助于消化。

4. 短暂休息：如果是因为劳累或压力过大引起的消化不良，适当的休息和放松也有帮助。

5. 喝一些消化茶：如薄荷茶、姜茶、柠檬水等，这些都有助于舒缓肠胃。

6. 药物辅助：如果症状严重，可以考虑服用一些消化药，如复方消化酶、蒙脱石散等，但请在医生指导下使用。

如果以上方法不能有效缓解症状，或者出现持续性的严重腹泻、腹痛、发热等情况，应及时就医。