剖腹产后想要快速瘦身，需要注意的是，身体需要充足的恢复时间，特别是对于母体的腹部切口需要时间愈合，过早的节食或高强度运动并不利于健康。以下是一些建议：

1. 饮食调整：保持均衡饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物，增加蛋白质的摄入，有助于提高新陈代谢，帮助体内燃脂。同时，要保证足够的水分摄取。

2. 适度运动：在医生的指导下，可以从产后4-6周开始进行温和的运动，如产后（腹）瑜伽、产后普拉提、散步等。避免剧烈运动，以免拉伤伤口。

3. 注意恢复：切勿做过多仰卧起坐、跳跃等可能拉扯伤口的动作。可以选择针对腹部肌肉的恢复性运动，如产后腰桥、腹部按摩，帮助收紧松弛的肌肉。

4. 合理安排休息：保证足够的睡眠，有助于身体恢复和新陈代谢。

5. 避免压力：长期的压力可能影响食欲和新陈代谢，适当休息和进行轻度放松活动，有助于减轻压力。

6. 定期体检：确保伤口愈合良好，并根据医生的建议定期进行产后检查。

总之，剖腹产后瘦身要耐心、循序渐进，并保证在恢复期间，身体得到充分的休息和适当的营养，切忌过度减肥对自身造成不良影响。