腿膝盖内侧扭伤是一种常见的运动损伤，以下是一些处理腿膝盖内侧扭伤的建议：

1. 立即停止运动：扭伤后，立即停止运动，避免进一步损伤。

2. 冰敷：在扭伤的24小时内，使用冰袋或冰袋敷在受伤的膝盖上，每次15-20分钟，间隔时间至少为1小时。冰敷可以减轻炎症和疼痛。

3. 抬高腿：将受伤的腿抬高，高于心脏位置，可以减轻肿胀和疼痛。

4. 休息和休息：在扭伤的2-3天内，尽量避免运动，给受伤的膝盖足够的休息时间。

5. 按摩和理疗：在医生的建议下，进行适当的按摩和理疗，可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

6. 使用止痛药：在医生的建议下，使用适当的止痛药，以减轻疼痛。

7. 康复训练：在扭伤的恢复期，进行适当的康复训练，如肌力训练、平衡训练和伸展运动，以帮助恢复肌肉和关节的功能。

8. 定期复查：在恢复期间，定期复查受伤部位，以确保康复的进展。

请注意，这些建议仅供参考，具体处理方法应根据医生的建议进行。如果扭伤严重或持续时间较长，建议咨询专业医生的意见。