清宫手术，通常指的是刮宫术或人流手术后的恢复期。手术后恢复的时间因人而异，且与手术方式、个体的身体状况、年龄、手术后护理等因素有关。一般来说，建议在手术后至少等待两周，以确保子宫内膜已经充分愈合，身体基本恢复正常。这段时间内，应避免剧烈运动，包括跑步，以防对身体造成额外的压力。

不过，具体何时可以开始跑步，应该根据个人的身体恢复情况和医生的建议来定。如果在术后恢复期间感觉身体状况良好，没有异常出血或不适，可以在医生许可下，尝试进行低强度的有氧运动，如慢跑或快走，并逐渐增加运动强度和时间。

总之，安全第一，一定要遵循专业医生的指导和身体的感觉，不要急于求成。