膝盖疼可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下几种：

1. 运动损伤：在上下楼梯时，膝盖承受了额外的压力，如果运动时没有适当热身或热身不足，就可能导致膝盖疼痛。

2. 骨骼问题：某些骨骼问题，如膝关节骨性关节炎（OA），可能会导致膝盖疼痛。这种情况通常发生在老年人身上，因为随着年龄的增长，关节软骨会磨损，导致疼痛。

3. 肌肉问题：膝盖周围的肌肉可能因为长时间的不活动或过度使用而疼痛。例如，如果膝盖周围的肌肉长时间处于紧张状态，可能会导致膝盖疼痛。

4. 姿势问题：如果上下楼梯时的姿势不正确，例如膝盖弯曲过度或过度伸展，可能会导致膝盖疼痛。

如果你感到膝盖疼痛，建议你去看医生进行详细的检查，以确定具体的原因。医生可能会建议进行一些测试，如X光或MRI扫描，以确定是否有任何结构性问题。此外，医生可能会建议进行物理治疗或药物治疗，以缓解膝盖疼痛。