额头上长出的硬包凸起可能有多种原因，以下是一些可能的解释和建议：

1. 疖子：疖子是一种由细菌感染引起的皮肤感染，通常表现为硬包凸起，疼痛和红肿。你可以尝试使用温和的外用药物，如抗生素软膏或疖子贴，以帮助缓解症状。如果症状持续或加重，建议咨询医生。

2. 痤疮：痤疮是一种常见的皮肤问题，通常表现为硬包凸起，通常伴有疼痛和炎症。你可以尝试使用温和的外用药物，如含有水杨酸或过氧化苯甲酰的洗面奶或乳液，以帮助缓解症状。此外，保持皮肤清洁，避免使用过多的油脂和化妆品，也可以有助于缓解痤疮。

3. 皮肤炎症：其他皮肤炎症也可能导致额头上长出硬包凸起。这些炎症可能与过敏、感染或皮肤损伤有关。建议你咨询皮肤科医生，以获取具体的诊断和治疗建议。

4. 其他原因：一些其他原因也可能导致额头上长出硬包凸起，如皮肤老化、皮肤搔抓或外伤。这些情况通常不需要特殊治疗，但如果症状持续或加重，建议咨询医生。

总之，额头上长出硬包凸起可能是多种原因引起的。建议你仔细观察症状，如果持续或加重，建议咨询医生以获取具体的诊断和治疗建议。