如果酒喝多了导致肚子疼，可以尝试以下几种方法缓解：

1. 补充水分：酒后通常会脱水，喝些清水可以帮助稀释酒精，缓解肠胃刺激。但是要避免一次性大量饮水，以免加重胃部负担。

2. 休息：躺下来，给予身体适当的休息，避免剧烈运动，减轻胃肠道的不适。

3. 轻食：可以吃些温和的、容易消化的食物，如面包、煮鸡蛋、香蕉等，避免油腻或辛辣食物。

4. 止痛药：非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚（但请按照说明使用，避免过量）可能有助于缓解轻度疼痛。

5. 促进代谢：喝些绿茶或芦荟汁，它们可以帮助促进体内酒精的代谢。

6. 如果疼痛持续、严重或者伴有呕吐、发热、黄疸等症状，应尽快就医。

重要的是，避免酒后过量饮酒，并学会适当的饮酒方式。长期大量饮酒会对健康造成严重影响，包括胃病、肝病等。