榴莲虽然味道独特，但被认为具有一定营养价值，以下是它的一些功效：

1. 营养丰富：榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（如钾、钙、镁）和维生素（如维生素A、C、B群），对身体有补充能量的作用。

2. 提高免疫力：榴莲含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，预防感冒和疾病。

3. 助消化：榴莲中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

4. 增强体力：适量食用榴莲，其高能密度的果肉可提供持久能量，适合运动员和需要恢复体力的人。

5. 美容养颜：榴莲含有抗氧化物质，对皮肤有一定的保护作用，有助于保持肌肤健康和光泽。

6. 增加男性活力：传说榴莲对男性有一定的补肾作用，但实际上没有坚实的科学依据，但适量食用对健康有益无害。

请注意，榴莲热量较高，消化不良或糖尿病患者应适量食用，并避免与酒精一起食用，以防止肠胃不适。对于某些人来说，如对榴莲过敏者，应避免食用。