很抱歉听到你长了个痘痘一样的东西，这可能是皮肤表面的炎症或感染引起的。以下是一些可能的原因和建议：

1. 痤疮（粉刺）：痤疮是一种常见的皮肤问题，通常发生在面部、颈部和胸部。痤疮的症状包括粉刺、脓疱和红肿。建议你保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免使用过多的油脂和化妆品。

2. 毛囊炎：毛囊炎是一种由细菌感染引起的皮肤炎症，通常发生在面部和颈部。毛囊炎的症状包括红肿、疼痛和脓疱。建议你保持皮肤清洁，避免使用过多的油脂和化妆品，如果情况严重，建议咨询医生。

3. 脓疱疮：脓疱疮是一种由细菌感染引起的皮肤炎症，通常发生在面部和颈部。脓疱疮的症状包括脓疱、疼痛和红肿。建议你保持皮肤清洁，避免使用过多的油脂和化妆品，如果情况严重，建议咨询医生。

4. 其他感染：其他感染也可能导致痘痘一样的东西，如疱疹、疖子等。建议你保持皮肤清洁，避免使用过多的油脂和化妆品，如果情况严重，建议咨询医生。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有其他问题或需要进一步的指导，请随时告诉我。