趴着腰疼可能是由以下几种原因造成的：

1. 坐姿不正确：长时间保持不良的坐姿，比如趴着工作，会导致腰椎受压，引发疼痛。

2. 脊椎问题：比如腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等，这些都会引起腰部疼痛，尤其在趴下的时候，压力更大。

3. 睡姿不当：趴着睡觉，尤其是头和上半身悬空，会加大腰部的压力，容易使腰部疼痛。

4. 运动或拉伤：过度运动、举重或做一些不适当的运动，可能导致腰部肌肉或韧带受损，引起疼痛。

5. 季节变化或身体疲劳：人体对温度的变化敏感，气温变化可能导致腰部疼痛。此外，身体疲劳时，腰椎关节的稳定性会下降，也会引发疼痛。

如果你的疼痛持续不减或者影响日常生活，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的坐姿、睡姿和运动习惯对预防腰疼也很重要。