长痘可以适当地进行刷酸治疗，但必须谨慎操作。刷酸疗法主要是利用含有果酸、乳酸、水杨酸等成分的护肤产品，帮助去除皮肤表面的死皮细胞，促进角质代谢，有助于改善痘痘、淡化痘印和平衡皮肤状态。然而，刷酸也有一定的风险，如过度剥脱可能会导致皮肤屏障功能受损、红肿、疼痛、甚至引发色素沉着等问题。

如果你是初次尝试，建议先从低浓度的果酸产品开始，按照产品说明逐渐适应，观察皮肤反应。另外，刷酸过程中要注意保持皮肤充分的水分，避免在破损或发炎的痘痘上刷酸。在使用刷酸产品的同时，也要做好防晒，避免紫外线加重皮肤问题。

最重要的是，每个人的皮肤状况不同，最好在专业护肤人员或皮肤科医生的指导下进行刷酸治疗，以确保安全有效。如果痘痘严重或伴有其他症状，应尽快就医，寻找专业的治疗方法。