引产后的饮食恢复是一个重要且需要特别关注的阶段，以下是一些建议的食物：

1. 高蛋白质食物：如鸡肉、鱼、豆腐、鸡蛋等，可以帮助身体恢复，增加肌肉组织。

2. 高纤维蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜等，有助于恢复肠道功能，预防便秘。

3. 补血食物：如红枣、红糖、黑木耳、猪肝等，有助于补充铁质，预防贫血。

4. 高钙食物：如牛奶、豆腐、小鱼干等，促进骨骼健康和产后分泌的奶水。

5. 清淡易消化：避免油腻、辛辣、冷冻和过甜食物，以免刺激肠胃。

6. 水分充足：多喝水，促进身体代谢，保持尿量充足。

7. 鱼汤、鸡汤等：这些汤品富含营养且易消化，有助于提高身体抵抗力。

不过，引产后每个人的体质和恢复情况都不尽相同，建议遵循医生的建议，根据个人情况调整饮食。如有不适或疑问，应立即咨询医生。