头晕和想睡觉可能是许多不同因素的结果，例如：

1. 睡眠不足或质量差：如果你的睡眠时间不足或者睡眠质量不好，可能会出现疲劳和头晕。

2. 脱水：轻度脱水也会导致头晕和疲劳，喝足够的水有助于改善。

3. 饮食问题：长时间饥饿或者食物中缺乏营养也可能导致此类症状。

4. 缺乏运动：长期坐着或缺乏运动，会使身体血液循环不畅，也会有头晕不适感。

5. 贫血：血液中的红细胞或血红蛋白不足，会导致氧气供应不足，引发头晕。

6. 糖尿病：高血糖或低血糖都可能会造成头晕。

7. 药物副作用：某些药物可能会引起头晕、嗜睡等症状。

如果你的头晕和嗜睡症状持续存在，建议你去医院进行检查，以确定具体原因并得到适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适量运动等，也有助于改善症状。