产后肚子松弛是很常见的现象，主要是由于妊娠期间子宫的扩大和分娩后肌肉的松弛。以下是一些可以帮助收紧肚子肌肉的方法：

1. 腹部运动：产后逐渐开始进行腹部收缩运动，如“桥”式运动、仰卧起坐（初始阶段可使用健身球辅助）、平板支撑等，这些都能帮助强化核心肌群。

2. 瑜伽或普拉提：针对产后腹部松弛，许多专门的产后恢复瑜伽或普拉提课程很有效，如 pelvic tilts、bird dog等动作。

3. 饮食调整：保持健康的饮食，避免高糖和高脂肪食物，增加蛋白质和纤维素的摄入，有助于保持良好的身材。

4. 保持水分：喝足够的水有助于代谢，减少体内的水肿。

5. 慢跑、走路或游泳：这些有氧运动可以帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢，对腹部肌肉的塑造也有帮助。

6. 专业的产后恢复治疗：如生物反馈、电刺激等物理疗法，可能需要在专业指导下进行。

不过，产后恢复需要时间，耐心和坚持是关键。建议在医生或专业指导者的许可下进行上述活动，防止运动过度导致伤害。如果长时间努力后仍无明显改善，可能需要寻求医生的专业建议。