排卵期出血，医学上称为“排卵期月经”，是一种发生在两次经期中间的间歇性出血现象，多见于年轻的育龄妇女，一般无须特殊治疗，大部分妇女不需要药物干预即可自行恢复正常。

但如果你发现排卵期出血量多或者时间持续，或者伴随着疼痛、发热、头晕、乏力等症状，建议及时就医，可能是一些妇科问题如宫颈炎、宫颈息肉、子宫内膜异位症等导致的，需要专业医生进行检查和诊断。

在家护理时，可以注意以下几点：

1. 休息充足：排卵期出血期间，避免过于劳累，保证充足的睡眠。

2. 饮食调理：多吃富含维生素C和纤维的食物，如蔬菜、水果，有助于身体恢复。

3. 避免性生活：排卵期出血期间，为防止感染或者加重出血，建议避免性生活。

4. 保持外阴清洁：每天清洗外阴，以防感染。

5. 观察出血情况：记录出血的频率、颜色、量，有助于医生诊断。

6. 心理调节：保持心情愉悦，避免过于紧张和焦虑。

如果出血持续或者严重，建议及时就医咨询，按照医生的指导进行处理。