膝盖按着疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 骨关节炎：随着年龄增长，关节磨损，导致膝关节疼痛，按压时疼痛感会更明显。
2. 半月板损伤：半月板是连接股骨和胫骨的软骨结构，损伤时会引起疼痛，按压可能加重症状。
3. 关节积液：膝关节的滑液增加，可能是由于疾病如类风湿关节炎，或者创伤导致，按压时会有不适和疼痛感。
4. 肌肉或韧带拉伤：如跑步、跳跃等活动过度，可能导致肌肉或韧带损伤，按压伤处会有疼痛。
5. 关节炎：比如髌骨软化症、滑膜炎等会引起膝盖疼痛。
6. 炎症：滑膜炎、滑囊炎等炎症也可能导致按压时的疼痛。

如果膝盖持续疼痛，建议尽快就医，由专业医生进行诊断和治疗。此外，适当的休息，避免剧烈运动，保持良好的坐姿和站姿，都对预防膝盖疼痛有帮助。