颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要由于颈椎部位长期受力不良、退行性改变等引起。颈椎病患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 保持正确姿势：坐立时，脊柱要保持正直，避免低头或过度挺胸驼背，尤其是使用电脑或手机时，应保持头部与屏幕平行或稍低。

2. 工作和休息合理：避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间就起来活动一下颈部，做些颈部的伸展运动。

3. 避免颈部受力过大：尽量不要提过重的物品，尤其是从地面提起时。

4. 调整枕头高度：使用合适的枕头，高度以使颈部保持自然弯曲为宜，一般比肩膀稍高。

5. 充足睡眠：保证充足的睡眠，避免久卧和侧卧枕头过高。

6. 眼睛保健：保持正常用眼距离，防止长时间看电视、电脑或手机造成颈部过度疲劳。

7. 饮食调理：保持均衡饮食，适当补充钙、维生素D等有益于骨骼健康的食物。

8. 定期检查：如有慢性头痛、颈部疼痛等症状，应定期去医院进行检查，早期发现、早期治疗。

9. 温和锻炼：可以选择一些颈部轻度的运动，如颈部旋转、倾斜等，但避免高强度、快速的运动。

10. 控制体重：过重的体重会增加颈椎负担，应保持合理体重。

总之，颈椎病患者要从生活习惯、姿势调整和治疗等方面综合入手，避免病情加重。如果症状严重或经常发作，应尽早就医。