肺慢阻是一种慢性呼吸系统疾病，平时应该注意以下几个方面：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，增加摄入富含维生素C、维生素D和Omega-3脂肪酸的食物，如蔬菜、水果、坚果和鱼类。避免食用过多的饱和脂肪和反式脂肪。

2. 戒烟：吸烟是肺慢阻的主要危险因素之一，戒烟可以显著降低患病风险。

3. 控制体重：保持适当的体重可以降低肺慢阻的风险。

4. 锻炼：适量的有氧运动可以增强心肺功能，提高身体健康水平。

5. 呼吸训练：进行深呼吸、腹式呼吸和膈肌训练等呼吸训练可以改善肺功能。

6. 避免暴露在有害气体和颗粒中：避免长时间暴露在有害气体和颗粒中，如二手烟、粉尘和化学物质。

7. 定期体检：定期进行肺功能检查和胸部X线检查，及早发现和治疗肺慢阻。

8. 控制慢性疾病：如糖尿病、高血压和冠心病等慢性疾病，可以通过控制这些疾病来降低肺慢阻的风险。

希望这些建议对您有所帮助！如果您有其他问题，请随时提问。