晒伤后留下的黑色素，也被称为晒斑或色斑，是由于紫外线照射导致皮肤中的黑色素细胞过度活跃或聚集形成的。消除这些色斑需要时间和适当的护理，以下是一些可行的方法：

1. 防晒至关重要：避免再次晒伤是首要任务，使用高SPF的防晒霜，戴帽子、太阳镜，尽量在阳光最弱的时候出门。

2. 使用美白产品：含有维生素C、熊果素、尼古酸胺或水杨酸等美白成分的产品可以帮助淡化色斑，需持续使用。

3. 化学剥脱或果酸换肤：专业美容院提供的去角质、剥脱或果酸治疗可以帮助去除表皮层的色斑。

4. 激光治疗：某些类型的激光，如Q开关脉冲染料激光或皮秒激光，能有效针对色斑进行治疗，但需找专业医生操作。

5. 药用美白：如使用含有氢醌或者谷胱甘肽等成分的美白霜，需遵循医嘱和说明书使用。

6. 美容院护理：如光子嫩肤、医用微针等方法，可在专业指导下进行。

7. 营养补充：适当补充富含维生素E、C的食物，或使用含有这些成分的护肤品，有助于皮肤的恢复。

请注意，每种方法的效果因个体差异而异，且治疗周期可能会较长，因此耐心和持续的护理是非常重要的。如果色斑变化较大或长时间无改善，建议咨询皮肤科医生。