手臂关节疼痛可能有多种原因，如过度使用、关节炎、肌肉拉伤、劳损、扭伤或骨折等。以下是一些可能的处理方法，但请确保及时就医以明确诊断：

1. 休息和冷敷：避免过度使用疼痛的手臂，休息以减少压力。冰敷可以缓解疼痛和肿胀，每次大约20分钟，每天可以多次。

2. 保持正确的姿势：如果你是坐着或站立工作，确保手臂的姿势正确，避免长时间保持同一姿势造成压力。

3. 充分伸展和锻炼：适当的力量训练可以帮助增强关节周围肌肉，但要避免过度运动或引疼痛。

4. 使用弹性保护：在医生建议下，可以使用护腕或手臂支撑带来减轻疼痛。

5. 药物治疗：非处方的抗炎药（如布洛芬）可以帮助缓解关节疼痛和炎症。但遵医嘱，不要长期大量使用。

6. 物理疗法：如果疼痛持续，物理治疗师可能推荐一些恢复和增强关节灵活度的运动。

7. 针灸和按摩：这些方法可能有助于舒缓疼痛和肌肉紧张。

8. 看医生：如果疼痛非常严重，持续不断，或者伴有其他症状如肿胀、红肿、皮肤颜色改变等，应及时就医，可能需要进一步检查或治疗。

最重要的是，遵循以上建议的同时，确诊和治疗是关键，不要忽视疼痛，以免延误病情。