腿疼可能是由多种原因引起的，例如长时间站立或坐着、关节炎、肌肉拉伤、深静脉血栓等。以下是几种可能的解决方法：

1. 热敷：在疼痛的腿部使用热水袋或热毛巾进行热敷，可以缓解肌肉疼痛和僵硬。

2. 按摩：轻轻按摩腿部，可以促进血液循环，缓解疼痛。

3. 适当运动：做一些简单的腿部运动，如踮脚尖、伸展腿部等，有助于放松肌肉和改善疼痛。

4. 抬腿休息：如果疼痛是由站立或坐姿引起的，尝试抬高腿部休息。

5. 药物缓解：非处方的止痛药（如布洛芬）可以帮助缓解疼痛，但请遵医嘱使用。

6. 如果疼痛持续不减或加重，应立刻就医检查，可能需要专业的治疗。

如果以上方法都无法缓解疼痛，或者疼痛伴随有其他症状（如肿胀、发红、发热等），建议及时就医。