拉肚子是宝宝常见的消化问题，在辅食添加过程中，我们可以尝试一些容易消化的食物来帮助宝宝恢复健康。以下是一些建议：

1. 米糊：米糊是宝宝消化吸收较好的辅食选择。你可以将米和水按1:5的比例煮成米糊，然后逐渐添加到宝宝的饮食中。

2. 蔬菜泥：蔬菜泥是富含纤维素和维生素的辅食，有助于宝宝消化。你可以将蔬菜（如胡萝卜、菠菜、南瓜等）蒸熟或煮熟后打成泥。

3. 水果泥：水果泥是富含维生素和矿物质的辅食，可以帮助宝宝补充营养。你可以将水果（如苹果、香蕉、梨等）蒸熟或煮熟后打成泥。

4. 肉泥：肉泥是富含蛋白质和铁质的辅食，有助于宝宝生长发育。你可以将肉（如鸡肉、鱼肉、猪肉等）蒸熟或煮熟后打成泥。

5. 米粥：米粥是米和水按1:10的比例煮成的辅食，易于消化，可以作为宝宝的主食。

6. 面条：面条是富含碳水化合物的辅食，可以帮助宝宝补充能量。你可以将面条煮熟后切碎，再与蔬菜或肉泥一起煮。

在添加辅食的过程中，要注意观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻或消化不良的情况，可以暂停添加新的辅食，并咨询医生或营养师的建议。