人流后出现腰痛可能与多种因素有关，包括手术过程中的体位改变、麻醉影响、术后休息不足、感染或炎症等。以下是一些可能的处理方法和建议：

1. 休息：保证充足的休息，尽量避免长时间保持同一姿势，尤其是不要弯腰、提重物，以免加重腰部负担。

2. 热敷：可用热水袋或热毛巾在疼痛部位热敷，有助于放松肌肉，缓解疼痛。

3. 中医调理：可以试试中医的拔罐、推拿、针灸等方法，有助于活血化瘀、缓解疼痛。

4. 营养补充：多吃富含钙、维生素D和蛋白质的食物，有助于骨骼健康。

5. 物理治疗：在专业指导下进行适当的物理治疗，如腰部按摩、温和的拉伸运动等。

6. 药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下服用非处方止痛药，如布洛芬等，但需遵医嘱。

7. 避免感染：保持外阴清洁，预防感染，遵医嘱按时服用抗生素，如有异常如发热、腹痛等应及时就医。

如果腰痛持续不缓解或伴有其他症状（如发热、疼痛加重、夜间疼痛等），应立即就医，以便及时发现和处理可能的问题。每个人的身体反应不同，以上建议仅供参考，具体情况请听从专业医生的指导。