经常洗牙齿对牙齿是有益的。以下是一些关于洗牙的好处：

1. 预防蛀牙：洗牙可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，这些物质是导致蛀牙的主要原因。

2. 预防牙龈疾病：牙菌斑和牙结石堆积在牙龈周围，如果不及时清除，会导致牙龈炎症和牙龈萎缩。

3. 美白牙齿：洗牙可以去除牙齿表面的污垢和色素，使牙齿看起来更白。

4. 促进口腔健康：定期洗牙可以保持口腔卫生，预防口腔感染和疾病。

然而，洗牙并不是每天都需要做的。一般建议每年洗牙1-2次，具体频率取决于个人的口腔卫生状况。如果你有口腔疾病或口腔感染，可能需要更频繁的洗牙。

在进行洗牙之前，最好先咨询牙医，了解自己的口腔健康状况，以及洗牙的频率和方式。在洗牙过程中，可能会有一些不适感，如牙齿敏感或牙龈出血，这些都是正常的。

希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。