鱼鳞皮肤，医学上称为角化过度型鱼鳞病，是一种具有遗传性的慢性皮肤病，主要表现为皮肤干燥，有片状或菱形的鱼鳞状脱屑，冬天症状加重，夏天相对较轻。由于本病的病因主要是遗传和角质层代谢异常，目前尚无法根治，但通过一些方法可以缓解和控制症状，使皮肤状况得到改善：

1. 保湿护理：定期使用温和的保湿霜或乳液，选择富含尿素、维生素A酸、角鲨烷等成分的产品，有助于保持皮肤水分，减少脱屑。

2. 温和洗涤：使用温和、不含皂基的沐浴露，避免热水，温水淋浴后及时涂抹保湿产品。

3. 饮食调理：适当增加富含维生素A、D和E的食物，如胡萝卜、肝脏、坚果等，有助于保持皮肤健康。

4. 其他疗法：对于症状严重者，可以考虑使用医生开具的角质软化剂或者抗角化药物，但应在医生指导下使用。

5. 避免刺激：避免皮肤受到热、冷、摩擦等刺激。

6. 定期就医：定期回访医生，跟踪病情并得到适当的治疗建议。

请记住，这些方法只能帮助改善症状，并不能消除病因，对于鱼鳞病患者来说，生活质量的改善和心理调适同样重要。如果症状持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。