阴茎勃起不正常可能有多种原因，包括生理因素、心理因素和疾病。以下是一些可能的原因和相应的建议：

1. 生理因素：可能是由于年龄增长、荷尔蒙变化、药物副作用（如抗抑郁药、降压药等）、糖尿病、心血管疾病、神经系统疾病或肥胖等。如果觉得是生理原因，建议咨询医生检查。

2. 心理因素：压力、焦虑、抑郁、性功能障碍的担忧或者感情问题可能导致勃起问题。尝试放轻松，保持良好的心理状态，如果问题持续，可能需要咨询心理咨询师或专业医生的帮助。

3. 不良生活习惯：如过度饮酒、吸烟、缺乏运动、过度使用色情材料等。改变生活习惯可能有助于改善。

4. 某些疾病：比如前列腺炎、肾病、神经系统疾病等，这些疾病需要及时治疗。

如果您的阴茎勃起问题持续并且影响到了生活质量，强烈建议尽快就医，与医生详细讨论并可能进行检查，以确定具体原因并制定适当的治疗计划。不需要感到尴尬或不好意思，很多男性都会面临这个问题，寻求专业帮助是很关键的。