怀孕前三个月，孕妇可以食用一些安全的海鲜，以下是一些建议：

1. 鱼类：孕妇可以选择一些低汞的鱼类，如鲈鱼、鲑鱼、鳕鱼、鲷鱼等。这些鱼类含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸，对孕妇和胎儿的健康有益。

2. 贝类：孕妇可以选择一些低汞的贝类，如蛤蜊、扇贝、贻贝等。这些贝类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。

3. 虾类：孕妇可以选择一些低汞的虾类，如虾、龙虾、蟹等。这些虾类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。

4. 蟹类：孕妇可以选择一些低汞的蟹类，如螃蟹、龙虾、石蟹等。这些蟹类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。

5. 螃蟹：孕妇可以选择一些低汞的螃蟹，如螃蟹、龙虾、石蟹等。这些螃蟹含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。

需要注意的是，孕妇在怀孕前三个月时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保选择安全的海鲜。此外，孕妇还应注意海鲜的烹饪方法和食用量，以避免摄入过多的汞和其他有害物质。