人流术后，尤其是药流或麻醉人流后，由于子宫收缩、麻醉药物的作用以及身体恢复的过程，可能会有一些不适，其中腰痛是比较常见的现象之一。以下是一些可能的缓解措施：

1. 休息：术后要多休息，避免剧烈活动，给身体恢复的时间。

2. 热敷：可以尝试热敷腰部，有助于舒缓肌肉，减轻疼痛。可以使用热水袋或热毛巾，但要避免过热烫伤皮肤。

3. 按摩：轻柔地按摩腰部，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4. 药物：如果疼痛严重，可以在医生指导下，适当服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但要遵守药物的使用说明，不要超量。

5. 健康饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于身体恢复。

6. 如果疼痛持续不减或者伴随发热、恶露异常等症状，应及时就医，检查是否有并发感染或其他问题。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗要根据个人的身体状况和医嘱进行。如果腰痛严重或影响日常生活，最好及时就医寻求专业帮助。